23/4 Hemma från Mallorca Idag kom vi hem efter två veckors cykelläger på Mallorca, och det var precis så bra cykling som man hört att det skulle vara. Det finns verkligen det mesta att välja mellan på Mallis; platt, småkuperat, berg, smala vägar, breda vägar osv. och vi provade på väldigt mycket, men fortfarande finns det en massa kvar att utforska så just nu känns det som att det kan bli en repris nästa år. Tyvärr åkte jag på en matförgiftning som, då den kändes som den gått över efter två dagar, tog om en gång till och det blev tillslut fyra hela dagars uppehåll från sadeln. Som tur var så kunde jag avsluta lägret med några bra pass så trots magsjukan får jag vara nöjd med träningen under de två veckorna. Nu känns det faktiskt riktigt inspirerande att komma hem till våren och dra igång träningen mot vårens och sommarens cykelrace och mot nästa skidorienteringssäsong. Fler bilder tänkte jag lägga in på bildsidan under den kommande veckan. 8/4 Nu drar vi till Mallorca Efter ett par veckors vila med ganska mycket jobb och en del  telemarksåkning mm så är det imorgon dags att packa cykeln och åka till Mallorca. Där stannar vi i två veckor och förhoppningsvis så får vi fint väder, många mil och även en hel del höjdmeter. Det kan ju faktiskt knappast passa bättre att åka nu då våren tycks vänta på sig här hemma. Riktigt kul ska det bli! 19/3 Silver och brons på SM Nu är jag hemma igen efter SM i Östersund. Jag ska åka till Stockholm på kurs med jobbet imorgon bitti klockan fem så jag orkar inte skriva så mycket här nu. Kortdistansen gick rätt bra, en halvminuts bom och lite seg kropp räckte till en andraplats, ca 7-10sek efter Bengt. Idag så strulade jag till det på några sträckor i början men sen gick det ganska bra. Dessvärre var farten för låg och jag blev trea, två minuter efter Granath som vann. Det var inte mycket snö i Östersund men trots det så bjöds det på mycket bra banor och fina förhållanden med tanke på förutsättningarna. Gårdagen var riktigt varm med sugande före och idag hade frysit på vilket gjorde det ganska snabbt och genvänligt. Tyvärr är det inte de positiva minnena jag tagit med mig hem. Det var nämligen ett fruktansvärt strul med tidtagningen i helgen och fortfarande känns det osäkert vilka tider som egentligen stämmer. Att rätt medaljörer korats det är jag väl rätt säker på, men det är nog det enda som man kan lita någotsånär på. Detta grundar sig på att det officiella tidtagningssystem skett via EMIT-brickorna som alla har ett eget batteri och en egen klocka i sig. Detta har lett till att något gått riktigt snett och det finns många konstigheter och oklarheter i listorna som jag inte vet om det kommer klaras upp. Trist, speciellt då det ska kämpas om SM-medaljer. 17/3 Dags för SM i Östersund Idag bär det av mot Östersund för SM och tillika årets sista skidorienteringar. Nu är jag i alla fall helt frisk och i onsdags körde jag en skidorienteringsträning tillsammans med skidhögskolan här i Borlänge och då kändes det i alla fall klart bättre, så jag hoppas kunna vara med och fightas om segern igen. Imorgon är det kortdistans och på söndag långdistans som står på programmet. Här kan ni hitta arrangörens hemsida. 12/3 Orkeslöst i Långberget Gårdagens långdistans i Långberget blev en jobbig historia för mig. Det kändes hyfsat på uppvärmningen men direkt då jag började köra fort ute på banan tog det stopp både i muskler och andning. Jag försökte ändå i ett par kontroller att hålla farten uppe men sen var jag tvungen att slå av lite på takten. Det kändes helt enkelt för dåligt och jag ville inte gå på för hårt för att inte bli sämre i förkylningen igen. Nu höll jag ju hyfsad fart ändå men tappade givetvis då jag inte gick helt för fullt och slutade 6 minuter efter Bengt som vann. Det räckte till en femte plats i det mycket tunna startfältet. Långberget bjöd på mycket fin skidorienteringsterräng men tyvärr så var den i stort sett outnyttjad. Arrangören hade nämligen valt att inte köra upp några skoterspår utan tävlingen avgjordes i stort sett helt på de fasta spåren. Detta gjorde orienteringen extremt enkel och enligt min åsikt riktigt tråkig. Nu hörde jag i efterhand att det var nåt slags naturskydd på området kring Långberget som gjorde att det var förbjudet att köra skoter där. Trist var det hursomhelst att bara åka förbi alla fina myrstråk där det  hade gått att köra upp hur bra spårområden som helst. Idag stod jag över stafetten och genomförde istället ett lugnt träningspass i det fina vädret. Förkylningen känns klart mycket bättre nu och jag hoppas att formen skall återfinnas något sånär till SM i Östersund nästa helg. 10/3 Sverigecup Långberget Idag åker jag mot Lima och Mogården som kommer vara vår bas under helgens tävlingar i värmländska Långberget. Har frisknat till så pass att jag tror jag kommer att åka imorgon men jag tar inget beslut förrens jag börjat värma upp. Jag känner mig pigg men det sitter fortfarande kvar i bihålorna vilket orsakar en del hosta framförallt på morgonen. Här hittar ni tävlingsinfo på arrangörens hemsida. 6/3 Fortfarande förkyld Nej, det blev inget vasalopp, förkylningen satte stopp för det. Den har bitit sig fast med ett järngrepp i mina bihålor men idag på eftermiddagen tycker jag att det börjat kännas lite bättre. Vasaloppet är ju riktigt kul att följa från TV-soffan också speciellt då det slutar som det gjorde den här gången. Ett stort grattis till Danne Tynnel! Vilken hjälte! Jag har lagt in lite bilder från EM på bildsidan men förhoppningsvis så ska det bli lite påfyllning under de närmsta veckorna. 28/2  4 x EM-GULD !!! Det hade jag knappast räknat med när jag åkte iväg mot Ryssland för drygt en vecka sen; att jag skulle sopa hem alla gulden. Fantastiskt kul förstås och en stor lättnad att äntligen få göra bra lopp utanför Norden. Jag har ju känt så länge att kapaciteten finns där men att misstagen varit för många för att nå de resultat som jag vet att jag kan prestera. Mycket av orsaken till att det gick så bra, är förutom en strålande form, min lugna och metodiska orientering. Det är precis den känslan som saknats tidigare i år och jag vet inte riktigt hur jag lyckades plocka fram den nu. Efter att ha lyckats i stort sett 100 procentigt med orienteringen på sprintdistansen sköt självförtroendet i höjden och resten av loppen gick av bara farten. Allt blev helt plötsligt så himla enkelt och det känns knappt som att jag kunde göra misstag och om jag gjorde nåt fel så korrigerade jag det jättesnabbt. Lången som gick som masstart är nog den distans som jag är mest nöjd med att ha vunnit. Det är lite speciellt att vinna den fysiskt tuffaste tävlingen och att vi svenskar sen beslagtog de fyra första platserna gjorde inte saken sämre. Att sen avsluta mästerskapet med att avgöra stafetten precis på sluttampen var en riktig höjdare. Det är ju speciellt med stafett i och med att man kör för laget och delad glädje är ju dubbel glädje som man säger. Ja hur som helst så blev det ett fantastiskt mästerskap och en grymt bra avslutning på världscupen som jag nu slutade tvåa i totalt. Jag som trodde det var helt kört att nå topp tre efter Lettlandstävlingarna men med tre segrar så kommer man ju ganska långt. Dessutom segrade vi totalt i den decimerade stafettcupen efter en tredje och en förstaplats. Oj oj oj vad skönt! Nu var det meningen att jag skulle köra Vasaloppet till helgen men har dragit på mig en rejäl förkylning så om det inte händer nåt drastiskt i morgon så måste jag ställa in planerna på debut i fäders spår. Hade ju varit riktigt kul att se hur långt EM-formen hade räckt till men som det känns nu så får det bli ett annat år. Tack så jättemycket för alla gratulationer som strömmat in under veckan och sen jag kom hem. Det är verkligen jättekul att det blivit lite uppmärksamhet trots krocken med OS. Jag tänkte försöka sammanställa lite bilder från Ryssland under veckan men just nu måste jag först gå och snyta mig igen. 19/2 Avfärd mot EM i Ryssland Idag drar jag iväg till Arlanda och imorgon bitti flyger vi via Köpenhamn till Moskva. Sen väntar bussresa ca 30mil norrut till Ivanova där tävlingarna börjar med sprint på onsdag. Efter det blir det långdistans/masstart på torsdag, medeldistans på lördag samt stafett på söndag. Uppladdningen inför sista världscupsrundan och EM har väl gått sådär. Har slitit med tunga och stela lår sen förra helgen och jag åkte dessutom på en krånglande mage mitt i veckan så att jag fick justera lite i träningsprogrammet. Inga allvarlig problem i och för sig men det känns alltid lite oroande när det inte klaffar perfekt. Nu tror jag dessutom att orienteringsmomentet kommer vara helt avgörande då ryska tävlingar brukar kännetecknas av täta spårsystem och kluriga banor så förhoppningsvis är formen tillräckligt god för att jag ska kunna slåss om pallplaceringar. Här är arrangörens hemsida och eftersom jag inte kommer göra några försök att uppdatera den här sidan förrens jag kommer hem får ni följa min framfart där och på skido.nu. 12/2 Seger i SM-stafetten och femma i masstarten Igår avgjordes årets första SM-distans med masstarten vid Skålsjögården. Jag var innan lite osäker på hur det skulle kännas efter veckan i Stockholm men så fort starten gått så var det bara att köra. Fick kommandot direkt på min gaffel men hade svårt att hänga med i kartläsningen så åkningen blev bitvis ryckig och jag gjorde en del småmissar i början på banan. Då jag kom in till första varvningen så låg jag 1½ minut efter men eftersom jag tyckte det gått ganska bra så förstod jag att jag haft ett lite längre gaffelalternativ. Tyvärr så stressade jag iväg på ett vägval på väg mot andra kontrollen och utan riktig koll på vart jag skulle så åkte jag helt fel. När jag sen läst in mig och skulle korrigera in på rätt väg igen så blev det fel igen. Resten av varvet gick emellertid bra men vid varvningen ut på sista gemensamma slingan så låg jag 40 sekunder efter och eftersom jag hade bränt det mesta av krutet i kroppen så fick jag finna mig i att åka in på femte plats 42 sekunder efter Erik Rost. Ett riktigt bottennapp och det känns riktigt trist att återigen slarva bort så mycket tid på dålig orientering. Idag var det så dags att försöka försvara fjolårets stafettguld. Hammarberg tog hand om första sträckan och växlade över till Bengt 2½ minut efter ledande Umeå. Eftersom Martin kört hela banan ensam så förstod vi att det skiljde en del på gafflingarna och gav inte upp hoppet trots att avståndet till huvudkonkurrenterna Domnarvet var dryga två minuter. När sen det var dags för sista sträckan växlade Domnarvet först nästan två minuter före oss. Jag satsade fullt ut direkt från start och i ivern att åka ikapp så gjorde jag direkt en bom på första kontrollen. Bet sen ihop bra och resten av banan flöt på utan större problem. När jag närmade mig målet så trodde jag att det var som andre man eftersom jag inte sett röken av Åslund som åkte sista för Domnarvet, men det visade sig att han kraschat och slagit huvudet så kraftigt mot ett träd att han blev tvungen att bryta redan till första kontrollen. Riktigt trist för honom och det känns ju inte lika kul att vinna på andras olycka. Det blev hur som helst mitt fjärde raka stafettguld och det andra med Kvarnsveden. 10/2 Dags för SM i Skålsjön I helgen körs masstart och stafett-SM vid Skålsjögården i Hälsingland. Efter fyra kursdagar i Stockholm så känner jag mig lite halvseg men förhoppningsvis så kan jag tända till när startskottet går på lördag. Här är arrangörens hemsida. 6/2  Dåligt flyt i Lettland Igår landade vi på Arlanda igen efter fyra dagars tävlande i Lettland. Eftersom jag inte haft möjlighet att uppdatera hemsidan under tiden vi var där så tänkte jag berätta lite om loppen: Medel Då snön nästan helt lyste med sin frånvaro i tävlingsområdet blev det riktigt svårt att se spåren. Detta fick till följd att orienteringen blev riktigt svår på sina ställen. Loppet började hur som helst ganska bra och jag kom in i orienterandet på ett bra sätt. När jag började närma mig varvningen efter halva banan låg jag på en andra plats då jag gjorde ett rejält parallellfel som kostade ca 1 ½ minut. Resten av loppet gick sedan rätt bra och jag slutade på femteplats, hela fyra minuter efter Khrenikov i en av de konstigaste tävlingar jag åkt. Det visade sig i efterhand att man tjänat mycket tid på genspår på vissa sträckor och de svåra förhållandena gjorde att tidsdifferenserna blev väldigt stora. Sprint Kände efter medeldistansen att jag hade bra fart i kroppen och att möjligheterna till ett bra resultat var stora. Tvekade lite väl mycket på vägvalet till tvåan och fastnade på ett gen till trean men sen tyckte jag att loppet gick riktigt bra. När jag sedan kom i mål som sexa blev jag riktigt förvånad att jag låg så dåligt till. Ytterligare sex åkare klämde sig före mig i resultatlistan och jag slutade således på en tolfte plats, 28 sekunder efter Arnesson som vann i imponerande stil. När sträcktiderna analyserats så visade det sig att jag tappat tiotalet sekunder vardera på ett par vägval och hela 15 sekunder på min tvekan till andra kontrollen. Detta var såklart vara helt avgörande då marginalerna var väldigt små. Sprint Fick en finfin lottning då jag startade som sista man och jag hade stora förhoppningar om att ta en revansch från dagen innan. Började lite trevande till ettan och tvåan men fick sedan upp farten rejält till trean. När jag sedan fick ögonkontakt med Jukka Kantomaa som startade minuten före mig så förstod jag att jag hade ett bra lopp på gång. Klarade tyvärr inte av att sänka farten på väg till den åttonde kontrollen och stressade iväg utan riktig koll i fel riktning. Detta kostade dryga halvminuten och loppet var kört. Avslutade dock riktigt bra med topplaceringar de avslutande fyra sträckorna och blev tillslut åtta, 43 sekunder efter Staffan Tunis och Vadim Tolstopyatov som delade segern. Stafett Jag blev tilldelad ankarsträckan inför stafetten och jag kände att jag verkligen ville visa, inte minst för mig själv, att jag är bättre än vad resultaten hittills i år visat. Med Bengt och Peter på de inledande sträckorna räknade jag med att få kämpa om segern i stafetten med framförallt Ryssland och Finland. Bengt inledde fint på första sträckan och växlade som tvåa bara tre sekunder bakom ledande Arto Lilja för Finland och dryga minuten före Ryssland. När sen Arnesson kom till varvningen hade han tappat lite tid på täten men vi låg fortfarande i slagläge. När det sen var dags för växling så tog det väldigt lång tid innan Peter blev förvarnad. Det visade sig att han i tävlingshetsen läst banan, som gick i kors, åt fel håll och inte upptäckt sitt misstag förrens flera värdefulle minuter hade runnit iväg. Självklart tappade jag en hel del av min uppladdade energi i och med detta men det är alltid värst för den som gör misstaget. Nu inriktade jag mig på att orientera rätt och förutom några mindre misstag efter varvningen så gjorde jag ett okej lopp som förde upp oss till en femteplats sju minuter efter segrande Ryssland och dryga minuten efter Sverige lag 2. Inte vad vi hoppats på såklart men vi vet att vi kan mycket bättre och kommer igen till EM-stafetten. Om man nu ska försöka summera den här världscupomgången så kan jag ju konstatera att jag inte alls fått ut de resultat som finns i kroppen. Av någon anledning orienterar jag på ett annat vis än jag gör på hemmaplan och det leder till för många misstag. Nu gäller det att försöka hitta det välkända flytet till SM i helgen och till EM om två veckor. För övrigt så var standarden på både boende och mat klart över förväntan och även tävlingarna höll bra klass förutom brsiten på snö då. För tillfället är jag på Långholmen i Stockholm på kurs med jobbet. "Fastighetsföretagande i offentlig sektor" heter den och jag kommer vara kvar här till på torsdag. Inte den bästa uppladdningen kanske men förhoppningsvis ska jag komma ut och träna någon kväll i alla fall. 31/1  1:a på världsrankingen innan Lettland Imorgon bitti flyger vi till Riga för vidare transport till Madona som ligger ca 10-15 mil in i landet. Då flera av tävlingarna som skulle ha gått i Finland blev inställda har man nu satsat på att köra ett extra race i Lettland istället. Programmet ser därför ut som följer: Tor 2/2 Medeldistans Fre 3/2 Sprint Lör 4/2 Sprint Sön 5/2 Stafett Det blir ett tufft program med fyra dagars tävlande i rad men eftersom jag varit frisk och hel och kunnat träna helt enligt planen så tror jag inte att det kommer att vara till min nackdel. Eftersom medeldistansen i Älvsbyn gällde som världsrankingtävling så har jag nu gått upp i tätposition på rankinglistan före Bengt som är tvåa. Detta beror främst på att vi har en tävling mer än de flesta andra nationer och det kommer bli svårt att hålla positionen när de andra har lika många tävlingar att räkna. Men självklart är det häftigt att stå överst på världsrankinglistan. Det tror jag inte jag gjort förut! Här finns listan i sin helhet. Som vanligt så vet jag inte riktigt hur möjligheterna för att uppdatera hemsidan kommer att bli men jag ska göra mitt bästa för att hålla den igång. Annars finns arrangörens hemsida här eller så går det nog hitta info på skido.nu. 29/1   1-1-2 i Sverigecupen i Älvsbyn Nu är jag hemma i Borlänge igen efter tre kanonfina och roliga tävlingar i Älvsbyn. I lördags förmiddag bjöds det på kortdistans och trots att startmannen la in min karta med fel varv uppåt i starten (första varvet var tryckt på ena sidan och det andra på andra sidan) så lyckades jag efter en lite passiv start göra en mycket bra avslutning. Det räckte till seger med dryga halvminuten före Bengt och ytterligare en minut före trean Claes Turesson som visade gammal god form. Det var ett grymt skönt besked att få såhär några dagar före nästa världscupsrunda. Nu kan jag konstatera att farten finns där och orienteringen fungerar och avslappnat se fram emot nya utmaningar i Lettland. Framåt kvällningen var det sen dags för nattparsprintstafett där Bengt tog hand om första och tredje sträckan och jag om andra och sista. Båda körde stabilt och kunde bärga hem segern en och en halv minut före Domnarvet. Ett riktigt roligt inslag under stafetten var varvningen som genomfördes i full fart ner för en slalombacke. Det såg riktigt häftigt ut då man bara såg en pannlampa komma susande utför och trots den höga farten var det få krascher. Men det var nära för en del.... Idag var det så dags för medeldistans. Med lite svårt att hålla uppe farten och med några för många misstag klarade jag inte av att matcha Bengt, och jag blev nu tvåa 38 sekunder efter och Turesson blev återigen trea 1:22 efter. Resultat kortdistans Resultat stafett Resultat medeldistans Som sagt så var det tre mycket väl genomförda arrangemang i Älvsbyn och spår, karta och banor höll högsta klass. Tyvärr så saknades en hel del namn i startlistorna och det är verkligen beklagligt, men vi som var där fick i alla fall uppleva årets hittills bästa tävlingar. 22/1 Rolig långloppsdebut Idag körde jag mitt livs första långlopp på skidor, Norrbärke ski-marathon i Smedjebacken. Farten skruvades upp direkt och jag var tvungen att släppa den sex man starka tätgruppen redan efter ett par kilometer. Nu hamnade jag istället i lite ingenmansland tillsammans med ytterligare två åkare. Jag kände mig ganska fräsch under hela loppet då jag återhämtat mig från chockstarten, och jag tyckte jag bet i ganska bra trots det taskiga läget. Jag slutade tillslut på sjunde plats ca 5min efter segrande Mattias Svahn. Får väl vara ganska nöjd med det med tanke på hur loppet gestaltade sig och det var ju inte direkt några dåliga långloppsåkare jag fick stryk av. Riktigt roligt, bra träning och bra lärdom var det i alla fall. Här finns resultaten. 21/1 DM-seger i Säter Istället för världscup blev det idag start i DM över kortdistans i Säter. Där bjöds det på fina banor men lite dåligt med snö, trots det senaste snöfallet. Arrangörerna hade också varnat för att ta för fina skidor så jag tog ett par som jag inte är så rädd om och det var bra det för det var en hel del stenar framme på sina ställen. Åkningen kändes lite seg och jag tror gårdagens resa hade satt sig en del i benen. Orienteringen fungerade emellertid utan större problem och jag gjorde ett klart godkänt lopp som räckte till seger föra tvåan Tobias Åslund och trean Johan Granath. Här finns resultat från dagen. Nu håller jag på att valla för fullt för att försöka få igång klassiska skidorna till morgondagens långlopp. 20/1 Resten också inställt Nu har jag kommit hem till Borlänge igen efter en minst sagt trist vecka i Finland. I torsdags eftermiddag då vi anlänt till Kiruivesi så hölls ett möte om helgens tävlingar och man tog beslut att i förhand ställa in dem på grund av kyla. Eftersom alla prognoser pekade på köldchock så var det ett helt rätt beslut att ta men självklart kändes det snopet att ha gått och väntat på att få tävla i flera dagar och så blir det inget. Nu får vi se hur det blir med de inställda racen, det snackades om att eventuellt flytta dem till Vasaloppshelgen istället, men det blir upp till IOF att ta beslut om det. Som sagt så var det helt rätt att ställa in tävlingarna, för idag när vi åkte mot Sverige igen så visade termometern -40. Fy sjutton va kallt! Det kallaste jag varit med om i alla fall. Nu kör jag skidO-DM i Säter i morgon och Norrbärke ski maraton på söndag  istället. Måste ju göda tävlingsdjävulen lite efter fem dagars svält. 18/1 Sprinten inställd Efter två vilodagar var jag idag grymt sugen på att få tävla igen. Men tyvärr så har det krypit in riktig rysk kyla över Voukatti och i morse visade termometern -25 grader på tävlingsplatsen. I och med att prognoserna snarare visar kallare väder imorgon så är tävlingen helt inställd och inte framflyttad. Nu försöker man istället arrangera en sprinttävling i Kiruivesi på fredag. Där är det meningen att helgens långdistans och stafett skalla avgöras och nu kanske även sprinten. Vi flyttar i alla fall dit imorgon och så får vis se hur det blir. Lite drygt är det att inte riktigt veta vad som väntar men det är ju lika för alla. Idag körde jag trots kylan sprintbanan i full tävlingsfart, men jag var väl påpälsad och hade dessutom värmemask för att inte dra i mig för mycket kalluft. Det kändes helt okej och det var en riktigt rolig sprintbana på golfbanan i Katinkulta. Synd synd att det inte blev nåt race för jag tror det hade varit en höjdare att tävlat på riktigt där. 15/1 Tungt idag Känslan från gårdagens avslutning var som bortblåst under dagens medeldistans. Jag fick slita ont direkt från start och när jag sen gjorde ett misstag på väg mot första kontrollen så hamnade jag i tidsnöd som hängde med resten av banan. Jag kunde helt enkelt inte stressa av utan hamnade efter i kartläsningen och fortsatte småbomma loppet igenom. Lite positivt var i alla fall att jag inte tappade så jättemycket på slutet trots stumma ben. Jag slutade tillslut på sjunde plats 1:32 efter Khrenikov som vann före överraskningen Tolstopyatov. Man kan konstatera att ryssarna visat riktig klass på de senaste tre medeldistanserna i internationella sammanhang. Idag var de fyra bland de sex främsta. Vi svenskar verkar ha svårare på den här distansen och vad det beror på vet jag inte riktigt, men alla klagade idag på stressad orientering och trötta kroppar. Peter Arnesson var bäst i sverigelägret på en sjätteplats. Resultat från dagens lopp finns här. Nu väntar två vilodagar som jag ska använda till att försöka återfinna trycket i armar och ben till sprinten på onsdag som går på ett nytt område. 14/1 Femma i världscuppremiären Det blev en helt okej start på årets världscupsäsong när första distansen avgjordes som masstart här i finska Voukatti. Förutsättningarna var goda med -3 grader och moln. Spåren var dessvärre riktigt ojämna och på vissa ställen fick man verkligen hålla tungan rätt i mun för att hålla sig stående. Loppet då...jo jag fick en ganska dålig start och halkade direkt en bit efter då det blev köbildning vid kontrollerna. Men efter ett tag kom jag in bättre in i både orientering och åkning och det flöt på rätt bra. Efter två avverkade varv var jag hela 2:50 efter men förstod att jag skulle ha ett kortare alternativ som tredje varv. När jag sen gick ut på den fjärde och sista slingan som var ogafflad låg jag i en klunga på nästan tio personer cirka en minut efter ledande Khrenikov. Trots pigga ben och armar så var det stört omöjligt att åka ifrån konkurrenterna då det fanns medtävlare som visade upp riktig osportslighet då de envisades med att åka rätt in i de som redan stod och stämplade vid kontrollerna. Detta förlorar ju alla inblandade på men framförallt de som ligger först i spåret. Nu lyckades jag ändå ganska bra vid sista stämplingen och kunde spurta in som femma, 28 sekunder efter Staffan Tunis som vann. Men jag blev bara näst bäst i klubben då Bengt blev tvåa sex sekunder efter. Här kan ni hitta resultat från dagens tävling. Imorgon väntar medeldistans med utgång från samma målområde som idag. Ska bli skönt att få starta med individuell start. 8/1 Sjätteplats idag Jag kunde inte upprepa gårdagens seger när det idag bjöds på kortdistans i Ljungåsen. Det blev för många misstag på den åtta kilometer långa banan och det räcker inte till då konkurrenterna åker bättre. Bengt segrade i överlägsen stil före Peter Arnesson på andra och uppstickaren Johan Nordlund på tredje plats. Jag fick i alla fall  klartecken till den första världscuprundan i Finland efter tävlingen så nu är det bara att förbereda sig inför den kommande helgen då det hela startar i Voukatti. Det känns trots dagens mindre lyckade lopp att jag är på rätt väg åtminstone fysiskt. Nu gäller det att hitta lite bättre självförtroende och koncentration så ska det nog kunna gå bra i Finland också. Resultat från dagens race hittar ni här och sträcktider på winsplits online. Här kan ni se den svenska truppen till den första världscupomgången. Ojojoj vad imponerande Björn Linds ryck i världscupssprintfinalen var för övrigt. Det tycker jag man väntat länge på. Riktigt kul! 7/1 Seger i Ljungåsen Idag körde jag en kort långdistans som dessutom var VC-test i Ljungåsen utanför Grängesberg, Det bjöds på fina förhållanden med mycket snö och jätteroliga banor. Jag gjorde direkt en riktigt klantig miss då jag åkte till femman före ettan och det missödet tappade jag cirka 1½ minut på. Men jag misströstade inte för det utan skärpte till mig och kämpade vidare och åkte sedan riktigt bra. Jag plockade tid på konkurrenterna under resterande banan och kunde tillslut vinna en minut före Bengt som blev tvåa och Åslund som blev trea.  Resultat hittar ni här, och sträcktider på winsplits online. Imorgon blir det kortdistans på samma område.

Äldre nyheter
Oktober-December 2005
Februari-September 2005
November 2004-Januari 2005
Maj-Oktober 2004
Mars-April 2004
Januari-Februari 2004
Oktober-December 2003